春雷隆隆，細雨紛紛，蟄伏於泥土中冬眠的昆蟲甦醒活動，時序進入節氣，「驚蟄」。
「驚蟄」時節，春耕農事活絡，而此時人體容易出現昏沉欲睡，早晨遲醒的「春困」現象。這起因於由冬轉春，人體一時無法適應氣候上的變化與調節，是一種正常的生理現象。為了保持健康，建議晚間早點入睡，晨起時可以步行至花園或附近公園呼吸新鮮空氣，舒展四肢筋骨，曬曬陽光，好好吃一頓營養早餐。
專家建議可多食用新鮮蔬菜與蛋白質豐富的食物，以增強體質抵禦病菌侵擾。節令食材如水梨、枇杷、銀耳、芹菜、絲瓜、韭菜、大棗、海帶、鰹魚等。 來吧！
驚蟄節氣養身
邀您一起，早起喝茶。 （ ´∀｀）つ旦
