茶说节气-立秋

今日立秋，暑去凉来，意味着秋季即将来临。

俗话说，立秋以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的说法。

立秋之后，季节交替，余热未消，容易口干舌燥、疲乏无力，而“养秋”就是要通过调养恢覆人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

秋季适合喝红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，天气凉爽，对胃的刺激较少，可帮助胃肠消化、促进食欲，适合养胃喝。饮食则以滋阴润肺为原则，可多吃莲子、木耳、山药、芝麻、蜂蜜与水梨等食物，辛辣与油腻食物少碰。