茶說節氣

茶說節氣-霜降

霜前冷、雪後寒。
霜降顧名思義,就是指天氣漸冷,開始降霜。
“霜降”節氣是進補的好時機,諺語有“補冬不如補霜降”的說法,應以保暖潤燥健脾養胃為主,應注意胃的保暖。

飲茶建議🌿


1.普洱茶:霜降日夜溫差大容易感冒,普洱茶為熱量高且能暖身的茶,可預風寒。
2.紅茶:可提神、補充能量。秋季天漸涼,人體能量消耗快,容易出現疲勞徵狀,可多喝紅茶。紅茶是所有茶類中醣類含量最高的。醣能有效的補充能量損耗。

飲食建議🌿
山芋、山藥、蓮藕、荸薺,都是這個時節適宜吃的食物。
此外,還可以多吃些百合、蜂蜜、芝麻、核桃等食物,與喝適合的茶來保養,這些都有保健效果。

茶香清氣,雅室芬芳,怡情靜心
邀您一起,清心喝茶。 ( ´∀`)つ旦