春雷隆隆，细雨纷纷，蛰伏於泥土中冬眠的昆虫苏醒活动，时序进入节气，“惊螫”。
“惊螫”时节，春耕农事活络，而此时人体容易出现昏沉欲睡，早晨迟醒的“春困”现象。这起因于由冬转春，人体一时无法适应气候上的变化与调节，是一种正常的生理现象。为了保持健康，建议晚间早点入睡，晨起时可以步行至花园或附近公园呼吸新鲜空气，舒展四肢筋骨，晒晒阳光，好好吃一顿营养早餐。
专家建议可多食用新鲜蔬菜与蛋白质丰富的食物，以增强体质抵御病菌侵扰。节令食材如水梨、枇杷、银耳、芹菜、丝瓜、韭菜、大枣、海带、鲣鱼等。 来吧！
惊螫节气养身
邀您一起，早起喝茶。 （ ´∀｀）つ旦
