お茶と二十四節気

太陽の四季に関するお茶会 - フロスト降下

霜が降りる前も、雪が降った後も寒い。
その名の通り、「霜の降臨」は、近づいてくる寒さと霜の到来を象徴している。
「霜下」の二十四節気は、体を養うのに良い時期です。「霜下期に体を養うのは、冬に養うよりも悪い」という諺もあります。体を温かく保ち、保湿し、脾臓と胃を強化することに重点を置き、胃を温かく保つように注意しましょう。

お茶を飲む際の提案？


1. プーアル茶：霜が降りる時期は昼夜の寒暖差が大きく、風邪をひきやすくなります。プーアル茶は高カロリーのお茶で、体を温め、風邪を予防する効果があります。
2. 紅茶：リフレッシュ効果とエネルギー補給効果があります。秋になり気温が下がると、体はエネルギーを急速に消費し、疲れやすくなります。そんな時は、紅茶を多めに飲むと良いでしょう。紅茶はあらゆる種類のお茶の中で最も糖分が多く、糖分は失われたエネルギーを効果的に補給してくれます。

食事に関する推奨事項？
サツマイモ、ヤムイモ、レンコン、クワイは、いずれもこの季節に適した食材です。
さらに、ユリ、蜂蜜、ゴマ、クルミなどの食品を積極的に摂取したり、健康維持に適したお茶を飲んだりすることも効果的です。これらはすべて健康に良い効果をもたらします。

お茶の香りは爽やかで心地よく、上品な部屋を芳しい香りで満たし、心を落ち着かせてくれる。
静かな茶道のひとときへ、ぜひご参加ください。（ ´∀｀）つ旦