数日間続いた氷点下の寒さが終わり、日中の日差しは徐々に暖かくなってきたものの、朝晩はまだ身震いするほど寒い。季節は「雨水」の節気に入った。
「雨水」とは、氷や雪が溶けて降雨量が増え、越冬した作物の再生に良い影響を与えることを意味します。春の雨は、静かに、優しく、そして絶え間なくあらゆるものを潤し、春をより一層魅力的なものにしてくれます。山や野原を覆う桜、ツツジ、椿の赤やピンクの色彩は息を呑むほど美しく、まさに心を奪われる光景です。この時期、晴れた休日を利用して、温かいお茶を携えてハイキングに出かけ、フィトンチッドの香りを吸い込み、活気に満ちた春の自然に身を委ねれば、心身ともに実に有益な体験となるでしょう。
早春の気温の変動は健康に大きな影響を与える可能性があります。梅雨の時期は、脾臓に悪影響を及ぼす寒さと湿気を避け、脾臓と胃を養うことに重点を置くことが重要です。熱い食べ物や冷たい食べ物を避け、野菜や果物の摂取量を増やし、油っぽいもの、酸っぱいもの、渋い食べ物を控えましょう。ネギ、もやし、蓮の実、ほうれん草、キク科の植物、ナズナ、ナツメ、ヤムイモ、サトイモ、キクラゲ、サトウキビなどの食材を選びましょう。さあ、始めましょう！
雨水太陽節の期間中の健康維持
静かな茶道のひとときへ、ぜひご参加ください。（ ´∀｀）つ旦
